第一百九十章 辟谣成功，持续发福的姐弟
以及要不要再买些其他东西了。
直到快到家时，才注意到高天养背着的那个水壶，询问道：“水壶里面的茉莉花水牛奶喝了吗？没啥问题吧。”
“我没事，不过大宝有事。
我给大宝喝了点之后，大宝就说肚子不舒服，一直在放屁，还说肚子里咕噜咕噜的响，上了好几趟厕所，问我是不是给他下毒了。所以后来我就没敢再给他喝了，可能是姐你说的那什么乳糖不耐症吧，剩下的水牛奶都被我喝了。
喝的胀死了，中饭都没怎么吃！”
说着的时候，高天宝还没忘了揉了揉明显滚圆的肚子，他是真没少喝啊。
照他说的来算，他今天一上午喝了快两升牛奶，然后刚刚饭也没少吃，体型吧，肚子好像确实有点大，高芸实在忍不住道：“天养，你以后得克制点。
牛奶喝多了，其他东西就得少吃一点，牛奶毕竟不是白开水，还是有一定营养的，以后你的饭量要减三分之一。
日常吃七分饱就行了。”
有关于青春期营养这点，高芸其实也不大懂，有人说十来岁的孩子胖点没关系，再过几年青春期抽条，很快就瘦了下来，太瘦了，反倒容易营养不足。
长得太快，骨头关节疼之类。
但也有人说，青春期的孩子还没抽条就胖了的话，很容易不长个子啥的。
关键是，高芸既见过十几岁，瘦的跟竹竿似的，长到一米八七的孩子，也见过同样十几岁，长到一米八几，但看着虎背熊腰，估计有近两百斤的孩子。
所以有些事好像也没个定论。
可即便如此，高芸还是觉得，无论是孩子还是成年人，又或者老人，都不能太胖，毕竟胖子更容易三高，体内器官的负荷更重，这是毋庸置疑的事情。
当然了，太瘦也不大可取。
还是得保持一个相对健康的体重。
给高天养做个体检，以及制定一个相对合理的三餐，暂时有点忙，估计得等房子建好之后再说，但稍微控制一下他的饮食，无疑还是立刻就能办到的。
既然以后他每天都要多喝点牛奶。
那伙食肯定是要适当减少的。
不然营养无疑就有些过剩了。
“姐，我可以不喝牛奶的，或者可以少喝点牛奶，我只是怕浪费而已！”
相比较于吃饭，牛奶对高天养吸引力无疑就没那么大了，现在一听高芸要削减他的伙食，他立刻就觉得，浪费就浪费，送人就送人吧，他可以少喝点。
换成白开水一样，还更解渴呢！
“不是，与牛奶有关，但也没那么大关系，你没觉得你的肚子稍微有点大了吗，还有你的胳膊腿之类，也明显比其他同龄孩子要胖不少，虽然我现在工资高，同时还是主厨，肯定不缺吃的。
即便发胖了也没人能说什么。
但发胖对身体不大好。
你最近锻炼是不是少了？晚上没有继续跳健身操啥的吧，还是要跳啊！”
高芸态度还挺坚决。
因为她很清楚一旦真的胖起来，想要再瘦下去，必然十分困难，现在不控制以后再想控制，可能会更加不容易。
而且天天吃到撑，对胃也不好。
“姐，可是以前都是你跟我一起锻炼的，最近你也没锻炼啊，我还寻思着不用锻炼了呢！而且姐，你要不看看你自己的肚子，自己的胳膊，自己的腿。
也不比我好到哪去啊……”
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高天养还挺诚实，说的话也是相当直言不讳，听到高芸真真心里暖暖的。
妥妥扎心了，老弟！
受到如此刺激的高芸，下意识的伸手捏了捏自己的腰，然后无比悲痛的发现，她弟弟说的都是大实话。其实半个月前她就有在王大妞的提醒下，意识到自己发胖了，并且还下定决心准备减肥来着，结果好像决心没下几天就忘了。
“你说的没错……天哪，谁能来监督我减肥啊！天养，以后你每天早上起来，记得喊我大胖子，提醒下我减肥。
还有晚上也要提醒我一起锻炼。”
没人督促，没人骂，还没有男神要追的情况下，高芸真没啥减肥的决心。
所以只能寄希望于她弟弟。
也不知道有没有用。
但先这么着吧。
“姐，你确定不会打我？你不会想打我找不到借口吧？”高天养面露惊恐的同时，对高芸的节操也相当怀疑。
严重怀疑他姐是想揍他一顿。
但一时间找不到合适的理由。
质疑完，高天养还没忘了补充宽慰一番高芸：“姐，我觉得你完全不用发愁，你看食堂里面那些个厨子，哪个不比你胖，你已经算苗条的了，可见厨子这行就没有瘦子。咱们大队先前吃大食堂的时候，做饭厨子不都胖了，也就去年才瘦下来，人家挨饿都比咱们强。”
“谢谢，并没有被安慰到，你还是闭嘴吧。看来回头得在备忘录里面把减肥的事记下来，对了，回头手机和电脑屏保也改一下吧，不然总是想不起来。
还是得多照镜子，多称体重啊！
以后咱一日三餐都吃清淡点，不吃食堂了，弄的难吃些应该能少吃点。”
有些无语的翻了个白眼后，高芸又稍微思索了会，便觉得有些事还是不能省，有些便宜则是不占为妙，这里主要就是指，吃自己做，匀出来的招待餐。
那些菜虽然没放太多科技狠活，但调味料放的绝对很足，也绝对够美味。
口味一好，吃的自然就多了。
而且不少菜口味重，还贼下饭。
继续这么吃下去，回头招待所建好一日三餐都有招待，那还得了，岂不得胖死，所以这便宜，不能再占下去了。
做点健康，但没那么好吃的一日三餐，应该更有利于减肥，也有利健康。
“姐你是指蔬菜沙拉吗？不要啊！”
“放心，不至于让你吃素，清蒸鱼炖鸡汤，鸭汤和清炖牛腱肯定还有。”
“辣子鸡，酸菜鱼呢？”
“逢年过节允许你吃一顿吧，平常就别想了，平常咱们得吃的健康些清淡些，猪肉都得少吃，不然容易发胖。”
“姐，我觉得我挺可爱的。”
“我的巴掌能让你更可爱，信吗？”
“那不用，清淡点挺好！”