第302章 宁自在以后的路

 宁自在还是以自己的阴阳道功法为主，对武当派的太极拳术中太极理论借鉴参悟学习，而少林寺的易筋经却是对身体筋骨经脉比较看重，所以宁自在这次也趁机加强了肉体的修炼。 

 比如易筋经中的内炼精气神，濡养五脏六腑，外炼筋骨肉，修证四肢百骸。脏腑之外，筋骨主之；筋骨之外，肌肉主之；肌肉之内，血脉主之；周身内外上下，气为主宰。……。以血气之躯而易为金石之体。 

 宁自在原本的阴阳道功法没有注重肉体的修炼，这次接着易筋经的参悟，以及结合了之前他修炼的混元掌重新融会贯通进行针对自身的实际进行修炼。 

 混元功中的“混元掌”虽是掌法，却是修习内功之用。自来各家各派修练内功，混元内功却别具蹊径，自外而内，于掌法中修习内劲。这门功夫虽然费时甚久，但修习时既无走火入魔之虞，练成后又是威力奇大。因内外同修，临敌时一招一式之中，皆自然而有内劲相附，能于不着意间制胜克敌。 

 宁自在感觉这次闭关，丹田中的阴阳道功法的阴阳两极能量发展壮大了一丝，如果说之前丹田之处阴阳两极的能量是头发丝，那么现在就已经是壮大了筷子粗细了，这还是宁自在厚积薄发修炼，才有如此成就。 

 这一刻，宁自在在真正意义上完成了内外兼修，有动有静，练功时先动后静，以动为导，以静为养。在升降开合，吞吐浮沉，外采内应。 

 也再次的深刻的理解了精气充盈功行具，灵光照耀满神京的含义。 

 虚其心，拂其意，正言若反，吐故纳新，熊经鸟申，阳复动，阴极静，交替互易的更加深刻的至理。